(1) Pitutur ingkang utami inggih menika dhahar lan ngunjuk, nanging menawi konangan, mugi enggal-enggal matur dhumateng piyambakipun sedaya: Ahhh! Kula KESUPEN bilih kula saweg siyam (sarta nyemburaken menapa kemawon ingkang wonten ing tutuk panjenengan, lan nyobi mlajeng dhumateng kran toya sarta nuduhaken bilih panjenengan kersa ngresiki tutuk lan saestu getun amargi kesupen).
(2) Nyobiya kados-kados nembe sakit sirah ingkang sanget. Kados-kados nembe sakit padharan. Kados-kados nembe semaput. Pikantuka konfirmasi saking dhokter bilih siyam mboten aman kagem panjenengan.
(3) Menawi toya kran aman, mugi dipununjuk nalika nembe Wadhu. Menawi mboten, wonten botol-botol alit ingkang mawi saringan. Simpen botol kados menika wonten ing jedhing kanthi alesan ngginakaken toya saringan kagem ngresiki waos lan odol panjenengan.
(4) Menawi panjenengan kenya, mugi ndamel alesan bilih wekdal nggrapi (haid) panjenengan langkung dangu.
(5) Menawi panjenengan ugi kersa dhahar, mila "Jerky Meat" (utawi pemican) prayoginipun dados pilihan ingkang kapisan (wonten ing AS/Eropa), amargi senadyan namung sakedhik badhe paring kathah kekiyatan dhumateng panjenengan. Wonten ing India/Pakistan, panjenengan saget mundhut "hunter beef". Wonten ing nagari Arab, panjenengan saget mundhut (Arabic: الخليع)" ingkang ugi minangka daging garing (asring wonten ing Maroko). Pilihan sanesipun inggih menika protein bar, ingkang saget mbantu nglonggari luwe senadyan namung sakedhik. Mugi mboten dhahar perkawis-perkawis ingkang saget ndamel panjenengan ngorong.
(6) Tarawih: Mboten wonten saran ingkang kiyat kados
pundi caranipun mboten ndherek ibadah menika. Nanging, salah
satunggaling pilihan inggih menika kados-kados nembe keracunan dhaharan,
lan mutah wonten ing masjid, kanthi tinarbuka wonten ing ngajengipun
tiyang kathah, utaminipun kulawarga panjenengan. Kajawi menika,
panjenengan ugi kedah mutah sasampunipun Iftaar kaping sawetara
sasampunipun dhahar wonten ing griya.
Kados-kados mutah menika langkung gampil tinimbang kados-kados sakit
padharan lan sanes-sanesipun. Panjenengan namung kedah ngginakaken sarem
ingkang langkung kathah lan panjenengan sampun siyaga kagem mutah. Lan
menawi dipunbandhingaken kaliyan sakit padharan, mboten badhe wonten
tiyang ingkang mangu-mangu dhumateng panjenengan sasampunipun mutah
amargi saben tiyang saget mirsani piyambak kanthi mripatipun
piyambak.
(7) Kados pundi caranipun supados mboten tangi enjing-enjing nalika
Sahar?
Cukup dhahar nalika Sahar, banjur ngginakaken sarem ingkang kathah, lan
mutah sasampunipun wekdal siyam sampun dipunwiwiti. Matur dhumateng
kulawarga panjenengan bilih wekdal dhahar sampun ngganggu padharan
panjenengan.
PS: Wonten cara sanesipun kajawi sarem kagem kados-kados mutah. Ngginakaken video Youtube kagem kabetahan menika. Panjenengan kedah mutah wonten ing papan tinarbuka (ing ngajengipun kulawarga panjenengan) sepisan utawi kaping kalih. Salajengipun, panjenengan saget mlajeng dhumateng jedhing, nutup pintunipun, lan ndamel swanten kados nembe mutah, banjur ngesokaken toya. Kulawarga panjenengan badhe tetep pitados dhumateng panjenengan.