(1) Pituduh anu paling utami nyaéta tuang sareng eueut, nanging upami kanyahoan mangga geura saurkeun harita kénéh: Ahhh! Abdi hilap yén abdi nuju saum (sareng miceun naon waé anu aya dina baham, sarta cobian lumpat ka keran cai pikeun némbongkeun yén salira hoyong ngabersihkeun baham sarta leres-leres ngaraos hanjelu parantos hilap).
(2) Pura-pura rieut sirah anu abot. Pura-pura mules atanapi sebel patuangan. Pura-pura kapiuhan. Pundut katerangan ti dokter yén saum téh teu aman kanggo kaséhatan salira.
(3) Upami cai keran aman, mangga eueut cai éta nalika nuju Wadhu. Upami henteu, aya botol alit anu nganggo filter. Simpen botol sapertos kitu di kamar ibak kalayan alesan badé nganggo cai saringan kanggo ngosok waos sareng odol.
(4) Upami salira nuju janten istri, mangga pamilarian alesan parantos udur (datang bulan/haid) anu langkung lami.
(5) Upami salira hoyong tuang ogé, mangga "Jerky Meat" (atanapi pemican) janten pilihan utama salira (di AS/Éropa), kumargi sakedik ogé parantos tiasa maparin énergi anu cekap kanggo salira. Di India/Pakistan, salira tiasa mésér "hunter beef". Di nagara-nagara Arab, salira tiasa mésér "(Arabic: الخليع)" anu mangrupi daging garing ogé (ilaharna aya di Maroko). Pilihan sanésna nyaéta protein bar, anu tiasa ngabantosan nahan lapar sanaos dikonsumsi sakedik. Cobian supados henteu tuang katuangan anu tiasa ngajantenkeun salira gampil hanaang.
(6) Tarawih: Teu aya saran anu pasti ngeunaan kumaha
cara ngalangkunganna. Nanging, salah sahiji pilihan nyaéta pura-pura
karacunan katuangan, sareng mutah langsung di masjid, sacara
terang-terangan di payuneun balaréa, utamina di payuneun kulawarga
salira. Salian ti éta, salira kedah mutah sababaraha kali saatos Iftaar
saatos tuang di bumi ogé.
Pura-pura mutah jauh langkung gampil tibatan pura-pura nyeri patuangan
jsté. Salira mung kedah ngonsumsi uyah anu langkung seueur sarta salira
parantos sayagi pikeun mutah. Sareng upami dibandingkeun sareng nyeri
patuangan, moal aya jalmi anu bakal mamang saatos ningal salira mutah,
kumargi sadayana tiasa ningal ku soca nyalira.
(7) Kumaha carana supados henteu kedah gugah énjing teuing nalika
Sahar?
Kantun tuang katuangan nalika Sahar, lajeng konsumsi uyah dina jumlah
anu seueur, sarta mutah saatos waktos saum parantos dikawitan. Saurkeun
ka kulawarga yén parobahan waktos tuang parantos ngaganggu patuangan
salira.
PS: Aya cara sanés salian ti uyah kanggo pura-pura mutah. Mangga tingali pidéo Youtube kanggo tujuan ieu. Salira kedah mutah sacara terang-terangan (di payuneun kulawarga) sakali atanapi dua kali. Saterasna, salira kantun lumpat ka kamar ibak, nutup panto, sarta ngadamel sora jalmi nuju mutah, lajeng siram caina. Kulawarga salira bakal tetep percanten ka salira.